Unser Trainer-Team

Mit über 8 Jahren Berufserfahrung im professionellen Personal Training, umfassender Trainingspraxis seit 2006 und einer langjährigen Leidenschaft für Kraft- und Kampfsport begleitet Sebastian dich auf deinem Weg zu deinem besten Ich.

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin, Sozialarbeiterin und Resilienz-Coachin. Meine Yogalehrerausbildung habe ich im Januar 2025 in Rishikesh (Indien) absolviert, ergänzt durch eine Weiterbildung im Bereich Resilienztraining und Burnout-Prävention. Bewegung und Sport begleiten mich seit vielen Jahren. In meinen Kursen verbinde ich funktionelles Yoga, Atemtechniken und Entspannung zu einem alltagstauglichen Ausgleich für Körper und Geist.

Mary ist ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau (3-jährige Ausbildung) mit über 10 Jahren Berufserfahrung im Trainings- und Gesundheitsbereich. Bereits seit ihrem 16. Lebensjahr ist sie im Fitnessstudio aktiv ausgebildet worden und arbeitet bis heute als Trainerin.

Ich begleite Menschen dabei, ihren Körper wieder in Balance zu bringen – kraftvoll, achtsam und gesundheitsorientiert. In meinen Stunden verbinde ich funktionelles Training mit Yoga, Pilates und bewusster Atmung, sodass Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen angesprochen werden. Je nach Bedarf darf eine Stunde dynamisch und kräftigend oder ruhig, stabilisierend und entspannend sein – wichtig ist mir, dass sich alle gut aufgehoben fühlen, unabhängig von Trainingslevel oder Erfahrung.

Ich unterrichte Pilates auf der Matte sowie Pilates mit Kleingeräten (Small weights, Ball, Magic Circle) und lege dabei besonderen Wert auf funktionelles, sanftes, atembewusstes Training und Core-Stabilität. Ich begleite meine Teilnehmerinnen auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Über viele Jahre war ich im Tanzbereich aktiv – von Hip-Hop bis Salsa und Bachata – was bis heute mein Körpergefühl und meine Bewegungswahrnehmung prägt.